介護のことをちゃんと知ろう
骨密度が低下したり物覚えが悪くなったり老眼で時が読みにくくなったり関節痛で動作に制限が生じたり免疫力が落ちたりなど、加齢によって増幅する健康不安はいくつかありますが、多くの中高年が悩まされるものと言えば生活習慣が原因となる生活習慣病です。
毎年受けている健康診断の結果が年々右肩上がりに悪化していて、何かしらの対策が必要だなと感じている方は多いのではないでしょうか。
生活習慣病予防の開始は早いに越したことはありません。
40歳を過ぎると発症リスクが一気に高くなるため、40歳を機に一般的な健康診断から人間ドックにシフトする人も多いです。
適切な検査を受けて自分の数値を把握すれば健康意識も向上しますし、やるべきことが自ずと見えてきます。
高血圧の人が取り組むべきなのは減塩で、高コレステロールの人は脂質制限に努めるべきです。
血糖値が高い人は、糖質を多く含む炭水化物を控えて早食いやドカ食いをやめましょう。
肥満は百害あって一利なしです。
内臓脂肪レベルや中性脂肪値を上げる原因になりますし、動脈硬化のリスクファクターにもなり脳卒中や虚血性心疾患とも隣り合わせです。
自分一人で対策を講じるのは難しいという場合は、内科クリニックに頼りましょう。
大阪府枚方市でクリニックを探しているなら、内科・循環器内科診療で生活習慣病治療を専門的に行う香里ヶ丘大谷ハートクリニックがおすすめです。
タバコをやめたい人のために禁煙外来、いびきに悩むひとのために睡眠時無呼吸症候群外来などの専門外来もあります。